Santé
Un souffle d’élégance, une harmonie subtile, une célébration du bien-être au quotidien.
Santé Aromathérapie : les huiles essentielles de la sérénité
Certaines huiles essentielles apaisent et invitent au calme. Lesquelles choisir pour la sérénité, comment les utiliser en…
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Santé Retrouver un sommeil profond, naturellement
Le sommeil profond est le plus réparateur. Ce qui l’empêche, et des gestes simples et naturels pour aider son corps à retrouver…
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Santé Microbiote et humeur : le lien ventre-cerveau
Notre ventre dialogue avec notre cerveau, et le microbiote y joue un rôle clé. Comprendre ce lien, et prendre soin de son…
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Santé La cohérence cardiaque : principe et premiers exercices
La cohérence cardiaque, une respiration simple pour apaiser le système nerveux. Son principe, ce qu’elle apporte, et l’exercice…
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Santé Augmenter sa sérotonine naturellement
La sérotonine, notre stabilisateur d’humeur. Les signes quand elle manque, et des gestes doux pour la soutenir au naturel, sans…
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Santé Comment augmenter sa dopamine naturellement
La dopamine, moteur de la motivation et du plaisir. Les signes quand elle est en berne, ce qui l’épuise, et des gestes doux…
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Santé Brouillard mental : retrouver clarté et concentration
Difficultés de concentration, mémoire en berne, esprit embrumé : le brouillard mental est fréquent. Ses causes possibles, et…
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Santé Digestion et stress : apaiser son ventre
Le stress dérègle la digestion via le lien ventre-cerveau. Comprendre ce mécanisme, et des gestes doux — respiration,…
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Santé Respiration anti-stress : les exercices simples
La respiration est l’outil le plus direct pour apaiser le stress. Les exercices les plus efficaces — expiration allongée,…
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Santé Bien manger pour son cerveau : l’assiette de la bonne humeur
Notre alimentation nourrit aussi notre humeur et notre cerveau. Les grands principes d’une assiette qui soutient le moral et la…
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Santé Pourquoi nos émotions se bloquent dans le ventre (et comment les libérer)
Découvrez pourquoi nos émotions se logent dans le ventre et 3 pratiques simples pour les libérer.
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Santé Soin énergétique : effets secondaires à envisager
Les métaux lourds Quelques métaux lourds tels que le plomb et le mercure sont pafois utilisés en Ayurveda en raison de leurs…
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Conclusion N'hésitez donc pas à procéder à un petit bilan pour repérer un éventuel déficit, des carences ou un déséquilibre au…
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Santé Rééquilibrer les neurotransmetteurs : Quand ? Pourquoi ? Comment ?
À vous le cidre chaud (sans alcool), le délicieux rooibos, et la magie de la poudre de caroube ! Le soir, dorlotez-vous en…
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Santé Le pervers narcissique, une victime et/ou un bourreau ?
Parfois bien sûr, il réalise de telles prouesses devant sa proie qui prend alors de plus en plus confiance en lui, ouvrant…
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Santé Effet rebond après hypnose : que faire ?
Nous avons évoqué plus haut un niveau d'énergie élevé, mais il arrive aussi (plus souvent) que l'on ressente une grande fatigue…
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