Se libérer de la peur, cet obstacle qui empêche la réalisation de soi
Et si nous apprenions à maîtriser, transformer, libérer toutes ces peurs qui nous retiennent ?
Ne laissons pas notre mental s’approprier la peur, et apprenons dès maintenant à nous libérer de nos souffrances.
À travers l’analyse des 5 souffrances qui peuvent toucher l’être humain, nous comprendrons que la peur n’est jamais une ennemie, mais un message qu’une autre partie de nous-mêmes - plus subtile - tente de nous transmettre. Nous réaliserons également combien il est crucial de ne pas confondre incertitude et peur, et que, souvent, notre mental cristallise nos craintes au lieu de les laisser s'évanouir naturellement.
Enfin, un exercice de respiration consciente sera proposé, permettant à chacun de devenir observateur de ses émotions et de désamorcer les mécanismes de souffrance avant qu'ils ne s'installent.
Stéphane Ayrault nous ouvrira la voie vers un chemin en deux temps : quitter le mal-être pour toucher le bien-être, puis dépasser le bien-être pour atteindre l'Être. Nous recevrons des ressources pour commencer à grandir et renforcer notre capacité à vivre pleinement.
