Outil Anti-Baisse de Moral en direct
Désamorcer ses distorsions cognitives pour retrouver sa Joie
✦ Comment la fatigue émotionnelle et le stress modifient la perception de la réalité
✦ Pourquoi certaines pensées semblent vraies… alors qu'elles ne sont des filtres mentaux
✦ En quoi les distorsions cognitives entretiennent la baisse d'estime de soi et le sentiment d'impuissance
🧘 Une pratique guidée pendant la conférence : Yves proposera un exercice de distanciation cognitive et de tapping, pour repérer une pensée autosaboteuse telle qu'elle apparaît, réduire son impact émotionnel et intégrer une affirmation réaliste sur soi-même et compatissante.
Le tapping fait partie des approches de psychologie énergétique qui révolutionnent la santé mentale, et Yves vous offre la chance de tester en direct ce que cela peut engendrer en vous.
