3 choses que vous pensez peut-être depuis toujours :

✦ Que vous êtes de nature angoissée, anxieuse
✦ Que vous n'avez pas beaucoup de souffle
✦ Que vous avez une toute petite voix

C'est faux. Ces croyances viennent avant tout de ce que vous avez vécu, de ce que votre corps a appris à faire pour s'adapter.

La voix, lorsqu'elle est réellement soutenue par le souffle, peut reconnecter à soi, libérer des blocages, redonner de l'énergie et modifier profondément la manière dont on se tient, dont on s'exprime et dont on prend sa place.

Au programme :

✦ En quoi renforcer le souffle permet de terminer ses phrases, de stabiliser et d’amplifier la voix
✦ La voix comme outil pour prendre sa place sans forcer
✦ Le chant comme outil de cohérence entre corps, souffle, voix et intention
✦ L'importance de la posture assise pour soutenir le diaphragme
✦ La mobilité du diaphragme et des postures simples de détente du diaphragme, accessibles à tous·tes