Votre corps n'est pas cassé.
Il est resté en alerte.
Apprenez à désactiver l'alarme intérieure et à retrouver le calme, par vous-même, quand une émotion vous submerge.
★★★★★Rejoint par 75 000+ explorateur·rice·s Accès à vie · Sur tous vos écrans · Accès immédiat
J'ai passé ma vie à écouter des corps qui n'arrivaient plus à se poser.
Depuis des années, je reçois des personnes qui me disent la même chose, avec les mêmes mots : « Je sais que je ne risque rien, et pourtant tout mon corps réagit comme si j'étais en danger. » Le cœur s'emballe, la gorge se serre, les pensées tournent en boucle. Elles se croient fragiles. Elles ne le sont pas. Leur système nerveux fait simplement ce pour quoi il a été conçu : les protéger. Sauf qu'il ne sait plus s'arrêter.
Ce que j'ai compris, en accompagnant des traumas complexes, des phobies, des états de sidération, c'est que la volonté ne suffit pas. On ne raisonne pas un système nerveux affolé, on ne lui ordonne pas de se calmer. On l'apprivoise, par le corps, avec des gestes précis. C'est exactement ce que fait la psychologie énergétique : elle passe par la respiration, le mouvement, des points de stimulation, pour parler au corps dans sa propre langue.
J'ai réuni dans ce programme les outils que j'enseigne aux thérapeutes, en Europe, aux États-Unis, en Australie. Mais ici, je les ai déposés entre vos mains à vous. Pour que vous n'ayez plus à attendre d'être « au bord » pour agir. Pour qu'au moment où l'émotion monte, vous ayez un geste, une méthode, un endroit intérieur où revenir.
Ce n'est pas de la magie, et je ne vous promets pas que tout disparaîtra. Je vous propose autre chose : reprendre la main sur votre propre régulation, séance après séance, jusqu'à ce que le calme redevienne un lieu que vous savez retrouver seul·e.
« On n'ordonne pas au système nerveux de se calmer. On lui réapprend, doucement, qu'il peut le faire. »
Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin. — Yves Wauthier-Freymann
De l'alerte permanente au retour au calme.
Stabiliser son système nerveux, ce n'est pas se forcer à rester zen. C'est réapprendre à son corps le chemin qui mène à la sécurité.
Comprendre ce qui s'emballe
Avant d'agir, il faut voir clair. Vous découvrez comment fonctionne votre réponse au stress, ce fameux réflexe de « combat ou fuite » qui prend le dessus. Comprendre ce mécanisme, c'est déjà cesser de se croire responsable, ou fou, de ses propres réactions.
Poser les premiers gestes qui apaisent
Vous apprenez des techniques concrètes, à faire seul·e, quand la tension monte. Un lieu de sécurité intérieur, un geste pour stopper les ruminations, une respiration qui ramène le corps au calme. Des outils simples, que vous emportez partout avec vous.
Retrouver un socle stable, à demeure
Peu à peu, ces pratiques cessent d'être des secours ponctuels pour devenir un état de base. La présence, la compassion pour soi, l'ancrage dans le Self remplacent l'alerte permanente. Vous ne subissez plus vos émotions : vous savez les traverser.
À l'arrivée, un corps qui sait redescendre, et vous qui savez comment l'y aider.
Tout ce qu'il faut pour vous stabiliser en autonomie.
Des fondements de la psychologie énergétique jusqu'aux ateliers de présence et de compassion, chaque module ajoute un outil que vous gardez à vie.
Introduction et Fenêtre de travail
Poser le cadre et calmer la première alerte.
Tout commence par comprendre ce qui se passe quand le stress prend le contrôle. Vous découvrez la « fenêtre de travail », cet espace intérieur où la régulation redevient possible, et vos premières techniques de stabilisation.
L'idée : ne plus laisser le réflexe de « combat ou fuite » décider à votre place, et disposer d'un premier geste concret dès que l'activation monte.
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Introduction -
Fenêtre de travail -
Techniques de stabilisation
Les fondements de la psychologie énergétique
Comprendre comment votre corps traite l'émotion.
Ce module pose les fondements de la psychologie énergétique. Vous explorez le test musculaire, la désorganisation neurologique, l'inversion psychologique, les trois cerveaux, le biochamp et le stress.
Ce sont les repères qui donnent du sens à tout le reste : comprendre pourquoi une émotion se bloque et comment le corps la garde en mémoire. Un MP3 « Sérénité » vous accompagne en pratique.
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Historique et Test Musculaire -
Test Musculaire -
Désorganisation Neurologique - Partie 1 -
Désorganisation Neurologique - Partie 2 & Cook Hook's up -
Désorganisation Neurologique - Partie 3 -
Inversion psychologique massive & spécifique -
Les 3 cerveaux -
Biochamp & stress - RESSOURCE - MP3 Sérénité
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Outils de stabilisation
Votre trousse de secours émotionnelle, prête à l'emploi.
C'est le cœur pratique du parcours.
Le coffre-fort, le Quick REMAP, le lieu de sécurité, la stabilisation par le trijumeau, la cohérence cardiaque compassionnelle, l'art de stopper les ruminations : autant de techniques à faire seul·e pour libérer une charge émotionnelle et rétablir la régulation du système nerveux parasympathique. Chaque outil dissout un peu plus l'activation du cerveau reptilien.
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Le coffre-fort -
Quick REMAP -
Lieu de sécurité -
Le Contenant et l’État de Base -
Flash emotional balancing -
La Stabilisation par BMSA – Trijumeau -
Stopper les ruminations -
Self Emotional Balancing (SEB) -
Cohérence Cardiaque Compassionnelle -
Le “S” du Triple Réchauffeur -
Les Auto-bercements (réflexes archaïques)
Atelier Présence, Compassion et Self
Ancrer un calme qui vient de l'intérieur.
Une fois la stabilisation acquise, vous approfondissez la reconnexion à un espace intérieur naturellement serein et compassionnel.
Des cinq accords toltèques au travail sur l'Ego, le Self et la dissociation, jusqu'aux exercices progressifs de cohérence cardiaque et à la TAT®, vous cultivez une présence à vous-même qui apaise durablement. La stabilité cesse d'être un effort pour devenir une manière d'être.
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Les 5 accords Toltèques -
L'Ego -
L'inconnu et l'Ego -
Le Self, les parts et la dissociation -
La cohérence cardiaque: Présentation et explication -
Exercice n°1 de cohérence cardiaque -
Exercice n°2 Cohérence cardiaque et visualisation -
Exercice n°3 Cohérence cardiaque et visualisation compassionnelle -
Exercice n°4 Cohérence cardiaque, visualisation compassionnelle et amour inconditionnel -
Exercice n°5 Cohérence cardiaque, visualisation compassionnelle et amour inconditionnel de soi-même -
Exercice n°6 Cohérence cardiaque, visualisation compassionnelle, amour inconditionnel de soi-même et situation problématique -
Exercice n°1 sur le Self: Le regard -
Exercice n°2 sur le Self: Le regard et questions -
Présentation de la TAT® (Tapas Acupressure Technique) et exercice pratique -
Exercice pratique Sérénité et Self-Coaching -
Exercice pratique Affirmation de soi et Self-Coaching -
Définition et explication de l'empathie et le Self -
L'illusion de la souffrance
Psychothérapeute, formateur, sexologue Yves Wauthier
Yves Wauthier-Freymann accompagne depuis des décennies les traumas complexes, les phobies et les troubles de l'attachement, et forme les thérapeutes à la psychologie énergétique sur trois continents.
Psychothérapeute, formateur, superviseur et sexologue, Yves Wauthier-Freymann a bâti sa carrière autour d'une question : comment aider un être humain à se libérer de ce qui le retient. Cette exigence lui a donné une compréhension fine des méandres du psychisme et une réelle expertise pour accompagner les traumas complexes, les phobies et les troubles de l'attachement.
Son désir de transmettre l'a mené de l'Europe à l'Australie en passant par les États-Unis, où il organise des formations certifiantes en psychologie énergétique et intervient dans des conférences internationales. Co-fondateur des instituts Therapeutia et iepra, il a créé des espaces dédiés à la formation des professionnels en relation d'aide.
Il préside aujourd'hui l'APEC asbl et représente l'ACEP pour la Belgique et le Luxembourg. Un parcours et un engagement qui font de lui bien plus qu'un thérapeute : un passeur, pour celles et ceux qui cherchent à retrouver un peu d'harmonie intérieure.
C'est cette expertise, patiemment construite, qu'il a déposée dans des gestes que vous pouvez faire chez vous.
Une montée de stress démarre, et votre corps sait redescendre seul.
Une contrariété surgit, une nouvelle vous serre la poitrine. Avant, vous auriez basculé pour des heures. Aujourd'hui, vous reconnaissez le signal, vous posez un geste que vous connaissez, et vous sentez le corps redescendre. Le calme revient plus vite qu'il ne partait.
Vous dormez plus profondément. Vous n'anticipez plus chaque journée comme une menace. Et quand une émotion monte, vous ne la fuyez plus : vous savez, désormais, comment la traverser et revenir à vous.
Des corps qui ont réappris à se poser.
J'étais très sceptique face à tout ce qui touche à l'« énergie ». Mais les techniques sont concrètes, et le Quick REMAP m'a vraiment aidée quand l'angoisse montait le soir.
Je vivais en état d'alerte permanent depuis mon divorce. Ce n'est pas magique, mais j'ai enfin un geste à faire au lieu de subir. Le lieu de sécurité, je l'utilise presque tous les jours.
La méditation classique ne fonctionnait jamais pour moi, je n'arrivais pas à me poser. Là, le corps est mobilisé, et ça change tout. J'ai été surprise que ce soit aussi accessible.
Yves explique avec une clarté et une douceur rares. On sent des décennies de pratique derrière chaque exercice. Le module sur les fondements m'a fait comprendre pourquoi mon corps réagissait ainsi.
Je ne pensais pas qu'on pouvait apprendre ça seul chez soi. Les ruminations le soir, c'était mon enfer. La technique pour les stopper ne marche pas à tous les coups, mais souvent, oui.
À 67 ans, je croyais que mon anxiété faisait partie de moi. Ce programme m'a montré qu'on pouvait encore apprendre à s'apaiser. Petit à petit, je me sens plus stable.
La cohérence cardiaque compassionnelle a été une découverte. Je la fais avant les moments qui me stressent. Rien de spectaculaire, mais un vrai mieux au quotidien.
Je suis thérapeute et je cherchais des outils fiables. La rigueur d'Yves m'a convaincue. J'en utilise plusieurs avec mes propres patients, avec leur accord.
J'étais très sceptique face à tout ce qui touche à l'« énergie ». Mais les techniques sont concrètes, et le Quick REMAP m'a vraiment aidée quand l'angoisse montait le soir.
Je vivais en état d'alerte permanent depuis mon divorce. Ce n'est pas magique, mais j'ai enfin un geste à faire au lieu de subir. Le lieu de sécurité, je l'utilise presque tous les jours.
La méditation classique ne fonctionnait jamais pour moi, je n'arrivais pas à me poser. Là, le corps est mobilisé, et ça change tout. J'ai été surprise que ce soit aussi accessible.
Yves explique avec une clarté et une douceur rares. On sent des décennies de pratique derrière chaque exercice. Le module sur les fondements m'a fait comprendre pourquoi mon corps réagissait ainsi.
Je ne pensais pas qu'on pouvait apprendre ça seul chez soi. Les ruminations le soir, c'était mon enfer. La technique pour les stopper ne marche pas à tous les coups, mais souvent, oui.
À 67 ans, je croyais que mon anxiété faisait partie de moi. Ce programme m'a montré qu'on pouvait encore apprendre à s'apaiser. Petit à petit, je me sens plus stable.
La cohérence cardiaque compassionnelle a été une découverte. Je la fais avant les moments qui me stressent. Rien de spectaculaire, mais un vrai mieux au quotidien.
Je suis thérapeute et je cherchais des outils fiables. La rigueur d'Yves m'a convaincue. J'en utilise plusieurs avec mes propres patients, avec leur accord.
Après un accident, je sursautais au moindre bruit. Les auto-bercements et le travail sur le trijumeau m'ont beaucoup apaisé. Je continue à avancer, mais je me sens moins à vif.
Ce que j'apprécie, c'est l'honnêteté : on ne vous promet pas des miracles. On vous donne des outils, à vous de les pratiquer. Et quand on pratique, ça agit vraiment.
L'atelier sur le Self et la présence m'a bouleversée. J'ai enfin senti ce que voulait dire « revenir à soi ». Je le refais régulièrement.
Je l'ai pris pour mieux gérer mon stress au travail. J'ai gardé le MP3 Sérénité sur mon téléphone, je l'écoute dans les transports. Petit rituel, grand effet.
J'avais essayé beaucoup de choses avant. Ici, tout est structuré, on avance à son rythme, on revient sur les séances. C'est ce cadre qui m'a permis de tenir.
Le fait de pouvoir revoir les séances autant que je veux est précieux. Certains outils, je les ai compris à la troisième écoute seulement. La stabilisation par étapes me convient.
Je restais accrochée à des émotions vieilles de vingt ans. Le travail sur la charge émotionnelle m'a aidée à alléger tout ça. Doucement, sans forcer.
Après un accident, je sursautais au moindre bruit. Les auto-bercements et le travail sur le trijumeau m'ont beaucoup apaisé. Je continue à avancer, mais je me sens moins à vif.
Ce que j'apprécie, c'est l'honnêteté : on ne vous promet pas des miracles. On vous donne des outils, à vous de les pratiquer. Et quand on pratique, ça agit vraiment.
L'atelier sur le Self et la présence m'a bouleversée. J'ai enfin senti ce que voulait dire « revenir à soi ». Je le refais régulièrement.
Je l'ai pris pour mieux gérer mon stress au travail. J'ai gardé le MP3 Sérénité sur mon téléphone, je l'écoute dans les transports. Petit rituel, grand effet.
J'avais essayé beaucoup de choses avant. Ici, tout est structuré, on avance à son rythme, on revient sur les séances. C'est ce cadre qui m'a permis de tenir.
Le fait de pouvoir revoir les séances autant que je veux est précieux. Certains outils, je les ai compris à la troisième écoute seulement. La stabilisation par étapes me convient.
Je restais accrochée à des émotions vieilles de vingt ans. Le travail sur la charge émotionnelle m'a aidée à alléger tout ça. Doucement, sans forcer.
Reprenez la main sur votre calme.
Un paiement unique, un accès à vie à l'ensemble du parcours et à ses outils.
- ✓4 modules · 42 séances guidées en vidéo
- ✓15hr 45min de contenu, à revoir autant de fois qu'il le faut
- ✓Le MP3 « Sérénité » et l'accès au groupe d'entraide
- ✓Accès illimité à vie : ordinateur, tablette, mobile
✓Accès immédiat & à vie 14 jours pour essayer, l'esprit tranquille.
Explorez les modules à votre rythme. Si les techniques ne vous parlent pas ou ne trouvent pas leur place dans votre quotidien, écrivez-nous dans les 14 jours et vous êtes remboursé·e, sans justification à donner.
- ✓14 jours pour tester tout le programme
- ✓Aucune raison à fournir
- ✓Remboursement simple et complet
Vos questions sur le programme.
Oui, c'est même le but. Chaque technique (le lieu de sécurité, le Quick REMAP, l'art de stopper les ruminations) est démontrée pas à pas pour que vous puissiez la refaire seul·e, au moment où la tension monte. Vous repartez avec des gestes autonomes, pas avec une dépendance à un accompagnant.
Ici, il ne s'agit pas de « vider l'esprit ». On stimule des points précis, on mobilise le corps, on réorganise les réponses nerveuses. Même les personnes qui n'arrivent jamais à « se poser » trouvent ces techniques accessibles, justement parce qu'elles passent par le corps plutôt que par la seule volonté.
Une émotion se « fige » lorsqu'elle n'a pas pu s'exprimer au moment de l'événement, et elle peut se réactiver longtemps après. Les exercices proposés, comme le travail sur la charge émotionnelle, aident à alléger cette empreinte pour qu'elle ne déclenche plus de réactions excessives. Ce n'est ni instantané ni magique, mais c'est un travail concret, séance après séance.
Elle agit à la fois sur le mental et sur le corps, via des stimulations physiques douces : tapotements, mouvements, respiration. Plutôt que de tout confier à la parole, elle s'adresse directement aux circuits nerveux et émotionnels, ce qui la rend complémentaire d'un accompagnement plus classique.
Quelques minutes suffisent pour pratiquer un outil de stabilisation quand vous en avez besoin. Pour découvrir les séances, comptez le temps d'une vidéo, selon votre disponibilité. Le parcours n'impose aucun calendrier : vous avancez comme il vous convient.
Non, et ce n'est pas son objectif. Il s'agit d'un accompagnement de mieux-être et d'autonomie émotionnelle, complémentaire d'un suivi professionnel. Si vous traversez une souffrance importante ou un état de détresse, parlez-en à un médecin ou à un·e psychologue : ce parcours peut venir en appui, pas en remplacement.
Aucune. Les fondements sont expliqués pas à pas, et chaque technique est démontrée avant d'être pratiquée. Vous partez de zéro et construisez progressivement votre propre boîte à outils.
L'accès est à vie. Vous pouvez revenir sur chaque séance autant de fois que nécessaire, depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre mobile. Beaucoup de participant·e·s reviennent sur les mêmes outils à des moments différents de leur vie.
Vous bénéficiez d'une garantie inconditionnelle de 14 jours. Si les techniques ne trouvent pas leur place dans votre quotidien, il vous suffit de nous écrire dans ce délai pour être remboursé·e, sans avoir à vous justifier.
Et si votre corps réapprenait à se sentir en sécurité ?
Vous n'avez rien à prouver, rien à forcer. Juste à essayer un premier outil et voir ce que votre système nerveux en fait.
Le calme n'est pas un trait de caractère. C'est une compétence, et elle s'apprend.
Accès à vie · Satisfait ou remboursé 14 jours · Paiement sécurisé