Yves Wauthier
Programe:
Sortir du Burn-out
Headline
Prévenir et guérir l'état de stress chronique et l'épuisement pour de bon.
Rétablissez enfin un équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et retrouvez votre énergie et votre joie de vivre
Le burn-out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress excessif et prolongé. Il survient souvent lorsque l'on se sent dépassé(e), incapable de répondre aux exigences qui pèsent sur nous, et qu'on néglige ses propres besoins. Le burn-out ne se manifeste pas du jour au lendemain ; il s'insinue progressivement, souvent sans que l'on s'en rende compte. Ce peut être dû à un surcroît de travail, l'accumulation de responsabilités personnelles ou des attentes irréalistes venant de soi ou des autres.
Les premiers signes peuvent sembler anodins : fatigue persistante, irritabilité, perte de motivation. Mais peu à peu, ce stress constant épuise notre énergie, émousse notre concentration et altère nos relations avec les autres. Si vous avez l'impression de constamment lutter pour vous maintenir à flot, de ne jamais avoir de temps pour vous, ou de ne plus ressentir de satisfaction dans ce que vous faites, il est possible que vous soyez déjà en situation de burn-out. Peut-être également que vous avez du mal à poser vos limites au travail, en famille ou avec vos amis, que vous avez tendance à vous laisser envahir par les demandes des autres et à vous sentir submergé(e).
Ainsi, si vous vous reconnaissez dans cette description, sachez que vous n'êtes pas seul(e). Ce n'est en aucun cas de la faiblesse, mais un signal d'alarme que votre corps et votre esprit vous envoient. Il est temps d'agir pour retrouver votre équilibre.
Le programme proposé par Yves Wauthier peut vous donner des clés pour non seulement éviter le burn-out, mais aussi en sortir. Grâce à cette formation, vous apprendrez à :
➡️ Dire “non” et poser vos limites avec calme et détermination
➡️ Faire la part des choses entre les véritables urgences et les chantages affectifs ou manipulations conscientes ou inconscientes
➡️ Reconnaître les mécanismes de stress qui mènent à l'épuisement et les éviter
Beyond the protective layers.
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem
01
Comprendre le burn-out
Reconnaître les signes d'épuisement physique, émotionnel et mental.
02
Poser vos limites
Apprendre à dire "non" et à respecter vos besoins. Renforcer votre confiance en vous et retrouver l'énergie pour avancer sereinement, tout en préservant votre bien-être.
03
Gérer le stress
Identifier les causes et éviter l'épuisement. Distinguer les réelles urgences des pressions manipulatrices, et apprendre à vous protéger des comportements toxiques ou abusifs de votre entourage.
Who is it For
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem isn't physical exhaustion. It's emotional and psychological depletion.
When you're burned out, you stop caring about things that used to matter to you. Work feels pointless. Hobbies don't interest you. You go through the motions but there's nothing behind it. You might not even feel stressed anymore because you've gone past stress into numbness.
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem isn't physical exhaustion. It's emotional and psychological depletion.
When you're burned out, you stop caring about things that used to matter to you. Work feels pointless. Hobbies don't interest you. You go through the motions but there's nothing behind it. You might not even feel stressed anymore because you've gone past stress into numbness.
Who is it For
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem isn't physical exhaustion. It's emotional and psychological depletion.
When you're burned out, you stop caring about things that used to matter to you. Work feels pointless. Hobbies don't interest you. You go through the motions but there's nothing behind it. You might not even feel stressed anymore because you've gone past stress into numbness.
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem isn't physical exhaustion. It's emotional and psychological depletion.
When you're burned out, you stop caring about things that used to matter to you. Work feels pointless. Hobbies don't interest you. You go through the motions but there's nothing behind it. You might not even feel stressed anymore because you've gone past stress into numbness.
Les étapes de votre parcours
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem
Module : 1
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 1 - Introduction au Burn out
Dans ce module introductif, vous allez bénéficier d'une vue d'ensemble sur ce qu'est le burn-out, son lien avec le stress et ses effets à long terme. Vous allez pouvoir mesurer votre niveau de risque.
Contenu du Module
5
Leçons
1
Bienvenue dans la formation
2
Introduction aux mécanismes du stress et du burn out
3
Quizz pour évaluer votre situation
4
Quelques chiffres : présentation des données actuelles sur le burn-out
5
Impact de la pandémie du COVID-19 sur la santé mentale et le niveau de stress
Module : 2
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 2 - Comprendre le Stress
Vous allez explorer les différentes formes de stress et leurs effets sur le corps et l'esprit. Vous allez mieux identifier les sources de tension dans votre vie. En explorant les réponses automatiques du corps face au danger - telles que le combat, la fuite, ou la paralysie - vous apprendrez à comprendre comment le stress s'accumule chez vous et pourquoi il est essentiel de ne plus le subir.
Contenu du Module
7
Leçons
1
Définition et fonctionnement du stress
2
Les différents types de stress : stress et stress
3
Stress et système immunitaire
4
Les réactions de survie face au danger : analyse des réponses physiologiques au stress : sympathique/orthosympathique = accélérateur
5
Les réactions face au danger : système para-sympathique = freins
6
Le stress en milieu professionnel
7
Les éléments déclencheurs
Module : 3
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 3 - L'impact du stress dans notre environnement professionnel
Ce module explore comment le stress affecte profondément nos émotions, notre perception de nous-mêmes et nos relations au travail. Il nous aide à comprendre nos blessures émotionnelles et leur influence sur nos interactions au quotidien.
Contenu du Module
10
Leçons
1
Les blessures d'attachement
2
AUDIO : Troubles de l’attachement
3
AUDIO : Troubles de l’attachement ambivalent
4
AUDIO : Troubles de l’attachement anxieux
5
Ego States : Qu’appelle-t-on part(ie)s de nous ?
6
Le Self Emotional Balancing
7
Pratique - Les polarisations en 3 étapes
8
Les parts multiples
9
L'impact des blessures sur le management
10
La perte de sens au travail
Module : 4
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 4 - Le burn-out
Vous découvrirez comment un état d'épuisement peut se développer lentement, souvent sans que l'on en prenne conscience, et comment il affecte différents aspects de la vie. Vous comprendrez que le burn-out implique également une déshumanisation des relations, une baisse progressive de la reconnaissance au travail, et une profonde souffrance émotionnelle.
Ce module vous aidera à prendre du recul, renforcer l'estime de soi, la confiance et la capacité à s'affirmer, et sortir du cycle épuisant du burn-out.
Contenu du Module
7
Leçons
1
Qu’est-ce que le burn-out
2
Le processus du burn-out
3
La souffrance émotionnelle et ses origines (parts et attachement)
4
La déshumanisation des relations (épuisement émotionnel, déshumanisation et baisse de la reconnaissance)
5
AUDIO : L'estime de soi
6
AUDIO : Restaurer la confiance en soi
7
AUDIO : Affirmation de soi - apprendre à poser ses limites et à s'affirmer dans des contextes professionnels et personnels
Module : 5
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 5 - Reconnaître les symptômes, et fixer des objectifs pour l'éviter ou en sortir
Vous serez guidé(e) dans l'identification des signes avant-coureurs du burn-out et vous apprendrez à établir des objectifs concrets pour éviter ou surmonter cette situation. Grâce à Yves Wauthier, vous reprendrez progressivement le contrôle de votre vie professionnelle et personnelle.
Contenu du Module
5
Leçons
1
Reconnaître les symptômes du burn-out, rétablir des objectifs de travail et les respecter, décrocher et installer des moments pour soi
2
AUDIO : Traiter son auto-saboteur
3
Travailler avec efficacité - niveau personnel
4
Travailler avec efficacité - niveau organisationnel
5
AUDIO : Développement personnel
Module : 6
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 6 - Les facteurs contribuant au burn-out
Dans ce module, nous analyserons ensemble les éléments qui augmentent notre vulnérabilité au burn-out. Nous explorerons les caractéristiques des environnements et des situations susceptibles de favoriser l'épuisement. En comprenant ces influences, nous serons mieux préparés pour mieux éviter le burn-out.
Contenu du Module
2
Leçons
1
Les types de candidats à l’épuisement et les facteurs organisationnels
2
Les facteurs sociaux
Module : 7
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 7 - Les techniques pour surmonter le burn-out
Dans ce module, vous aurez accès à toutes les méthodes pratiques pour vous aider à sortir du burn-out et à restaurer votre bien-être. Vous découvrirez des techniques de gestion du stress et de régulation émotionnelles. Vous aurez la possibilité de développer des stratégies personnalisées pour affronter les effets du burn-out. Vous apprendrez à utiliser des outils comme le tapping, les affirmations positives, et des exercices pour gérer des émotions telles que la colère, l'anxiété, et la tristesse. En intégrant toutes ces pratiques à votre quotidien, vous serez en mesure de renforcer votre résilience face au stress, pour retrouver votre équilibre émotionnel.
Contenu du Module
9
Leçons
1
AUDIO : Techniques pour surmonter la procrastination
2
Points Remap - introduction aux méthodes pour reprogrammer ses réponses émotionnelles
3
EFT (Emotional Freedom Techniques) et les rondes de tapping
4
Les 4 phrases Logosynthèse
5
Exercice avec la colère : La part (en) « colère » (qui porte la colère)
6
Exercice avec l’anxiété : La part anxieuse
7
Exercice avec la tristesse : La part triste
8
Exercice avec la part compassionnée
9
Conclusion
What is included today:
Full Program
Complete Program: Fundamental Relaxation
4 in-depth modules (videos, audios, exercises)
Julie Ann's personal support
Private answers to your questions under each video
Unlimited lifetime access + updates
The program is evolving, you have access to it forever
BONUS: Anchor MP3 Audio
Audio guide to find your center in 10 minutes
BONUS: Live Q&A with Julie Ann
Live session for personalized support
€1,185
Savings: €988
1x
3x
5x
Single payment
€1,185
197
€
That makes a total of € 201
You will receive immediately:
Your access to the training platform
The MP3 of "Ancrage" is available for download.
Invitation to the exclusive Live Q&A
100% secure payment (Stripe/Paypal)
100% Peace of Mind Guarantee
Try the program for 14 days. If you don't experience any relief or if the method isn't right for you, simply send us an email and we'll give you a full refund. Zero risk.
Votre enseignant.e
Yves Wauthier
Psychothérapeute, formateur, sexologue
Yves Wauthier-Freymann est un véritable maître en transformation émotionnelle. Sa carrière en tant que psychothérapeute, formateur, superviseur, et sexologue lui a donné une compréhension nuancée des intrications de l'esprit humain et une expertise inégalée pour naviguer dans les méandres des traumas complexes, des phobies, et des troubles de l'attachement.
Il voyage à travers le monde, de l'Europe à l'Australie en passant par les États-Unis, pour organiser des formations certifiantes en psychologie énergétique. Son désir de partager son savoir se reflète également dans les conférences internationales qu'il donne régulièrement, contribuant à l'évolution de la profession.
En tant que co-fondateur de l'Institut de Formation à la Psychothérapie Therapeutia et de l'iepra (Institut Européen de formations Professionnelles en Relation d'Aide), il a créé des plateformes dédiées à l'éducation et à la transformation des professionnels en relation d'aide.
Aujourd'hui, il préside l'APEC asbl: Association francophone de Psychologie Energétique Clinique et représente l'ACEP (Association for Comprehensive Energy Psychology) pour la Belgique et le Luxembourg.
La richesse de son parcours et la profondeur de son engagement font de Yves Wauthier-Freymann plus qu'un psychothérapeute. Il est un phare pour ceux qui cherchent à se libérer des chaînes de leurs traumas et à vivre une vie d'harmonie et de réalisation.
Questions fréquentes
À qui s'adresse ce programme ?
Puis-je suivre ce programme même si je ne suis pas en burn-out ?
Comment savoir si je suis en burn-out ou juste très fatigué(e) ?
Ce que disent nos apprenants
LaClairière is a haven for the soul. I enrolled in 'The Holistic Art of Sacred Sexuality,' and it was unlike anything I’ve ever experienced. The course opened my heart and deepened my connection with myself in ways I didn’t know were possible. The supportive community and nurturing tone made me feel safe every step of the way. I’m so grateful for this space!
Evelene
CEO of ABC Company
