Emily Hawkes
Programe:
L'art de se foutre la paix... créativement
Headline
Découvrez comment l'expression créative peut devenir votre sanctuaire de paix.
Ça vous parle cette phrase "Je me fous la paix ! "?
Pendant un temps où Emily Hawkes était plutôt stressée, elle se la répétait comme un mantra.
Immédiatement elle sentait ses épaules se détendre, son front devenir lisse et un sourire se dessiner sur son visage. La vie devenait plus vivante et elle prenait moins les choses au sérieux.
En s’inspirant du livre de Fabrice Midal « Foutez-vous la paix et commencez à vivre » et d'autres auteurs qui ont creusé ce thème, Emily a développé quelques pépites qui se cachaient au cœur de cette phrase, en mode créatif.
Des pépites qui l'ont concrètement aidée à se mettre moins la pression et créer une relation tellement plus joyeuse et légère avec elle-même et la vie.
Et c'est exactement ce que nous vous proposerons de partager dans ce programme : un moment profond, créatif et transformateur avec vous-même...pour vous aider à vous lâcher la grappe !
Beyond the protective layers.
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem
01
Se libérer de la pression
Apprenez à vous détendre et à relâcher vos tensions grâce à des pratiques simples, pour vivre avec plus de légèreté et de sérénité.
02
Transformer votre relation à vous-même
Explorez des idées inspirées du livre de Fabrice Midal et d’autres approches pour cultiver une connexion joyeuse et bienveillante avec vous-même .Aucune compétence artistique, littéraire ou créative n’est nécessaire ! '
03
Un moment créatif et transformateur
Offrez-vous un espace unique pour vous reconnecter à l’essentiel, lâcher prise et commencer à vivre pleinement grâce à des exercices pratiques et ludiques.
Who is it For
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem isn't physical exhaustion. It's emotional and psychological depletion.
When you're burned out, you stop caring about things that used to matter to you. Work feels pointless. Hobbies don't interest you. You go through the motions but there's nothing behind it. You might not even feel stressed anymore because you've gone past stress into numbness.
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem isn't physical exhaustion. It's emotional and psychological depletion.
When you're burned out, you stop caring about things that used to matter to you. Work feels pointless. Hobbies don't interest you. You go through the motions but there's nothing behind it. You might not even feel stressed anymore because you've gone past stress into numbness.
Who is it For
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem isn't physical exhaustion. It's emotional and psychological depletion.
When you're burned out, you stop caring about things that used to matter to you. Work feels pointless. Hobbies don't interest you. You go through the motions but there's nothing behind it. You might not even feel stressed anymore because you've gone past stress into numbness.
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem isn't physical exhaustion. It's emotional and psychological depletion.
When you're burned out, you stop caring about things that used to matter to you. Work feels pointless. Hobbies don't interest you. You go through the motions but there's nothing behind it. You might not even feel stressed anymore because you've gone past stress into numbness.
Les étapes de votre parcours
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem
Module : 1
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 1 - Démarrer le starter de sa créativité
Ce module est spécialement dédié aux personnes qui ne connaissent pas le journal créatif, qui se sentent coupées de leur créativité depuis longtemps et qui ont besoin de conseils ou d’un coup de pouce pour démarrer avec quelques exercices pratiques simples et ludiques !
Les personnes initiées déjà, ça vaut toujours le coup de se refaire un petit rappel des bases et peut-être qu’il y a des conseils qui vous seront utiles !
Contenu du Module
8
Leçons
1
Bienvenue dans la formation
2
Introduction au journal créatif
3
Le matériel
4
Présentation du matériel de base
5
Focus collage : trucs et astuces pour faire sa banque à magazines/ collage/ images
6
Embarquer avec aisance dans ce voyage créatif
7
Les 3 langages principaux du journal créatif
8
Exploration des médiums et techniques
Module : 2
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 2 - Préparer ses bagages pour ce voyage créatif
Maintenant, on rentre concrètement dans le programme « Je me fous la paix de manière créative » !
Contrairement aux modules 3, 4, 5 et 6 qui peuvent se faire dans l’ordre que vous voulez, ce module est à faire en début du programme dans l’ordre présenté pour poser les bases pour la suite.
Contenu du Module
8
Leçons
1
Présentation du module
2
Fiche d'identité - Quand je me mets la pression, quand je me fous la paix
3
Exercice d'échauffement avec la silhouette
4
L’état des lieux de la pression que je me mets
5
Création de cartes alliées personnelles
6
Le verre à moitié plein
7
Apprendre à apprivoiser son critique intérieur
8
Exercice d'ancrage la silhouette
Module : 3
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 3 - Au secours, je suis sous pression ! Trousse de secours émotionnelle
Voici un module entier pour prendre soin de ses émotions : les accueillir inconditionnellement et laisser le processus se faire pour aller vers plus de paix.
Contenu du Module
9
Leçons
1
Présentation du module
2
Je rumine
3
Je rumine - Bonus : faire son étiquette
4
Est-ce que ma vie en dépend ? Apprendre à relativiser
5
Patron - La silhouette
6
Techniques d'auto-soin énergétique
7
Les mains
8
L'auto-compassion avec la méthode R.A.I.N
9
Je dépose, Je me cajole et je m'apaise
Module : 4
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 4 - Dessous de l'iceberg : que se cache-t'il sous ma pression ?
Dans ce module un peu plus introspectif, nous allons explorer ce qui se joue sous nos comportements et schémas lorsque l’on se met la pression !
Contenu du Module
8
Leçons
1
Présentation du module
2
Analyse des schémas de pression / Confrontation avec l'imperfection
3
Quel idéal je m’impose ?
4
Mon théâtre intérieur partie 1 – Le critique, l’enfant intérieur et le rebelle
5
Le Critique, l'Enfant Intérieur et le Rebelle
6
Le Rebelle - texte Osho Zen Tarot
7
Mon théâtre intérieur partie 2 – Devenir le meilleur ami de soi-même
8
Je me fous la paix avec mes injonctions intérieures – Le syndrome du bon élève
Module : 5
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 5 - Boîte à outils créative pour me foutre la paix
Voici un module pour vous donner quelques outils concrets que j’ai trouvés intéressants pour se foutre la paix ! On va s’inspirer du « Travail » de Byron Katie, de l’approche d’Eckhart Tolle, de l’auto-compassion développé par Tara Brach ou encore développer la philosophie du 80% parfait entre autres ! A vos crayons ! Prêts ? Partez !
Contenu du Module
8
Leçons
1
Dézinguer une injonction intérieure inspiré du Travail de Byron Katie
2
Se relier à sa paix intérieure
3
Rencontrer ses limites et être indulgent avec soi
4
Auto-câlins
5
Faire du 80% parfait
6
Cartes du jeu « Symbolon »
7
La balance
8
Exploration de la métaphore de la montgolfière / Création de pages pour visualiser le progrès
Module : 6
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 6 - Créer pour créer
Voici un module rien que pour notre enfant et notre artiste intérieurs, pour jouer avec les couleurs, les techniques mixtes et se faire plaisir ! Un bon module quand on veut mettre son mental au repos !
Contenu du Module
10
Leçons
1
Présentation du module
2
S’amuser, créer et se foutre la paix en mode « techniques mixtes »
3
Créer pour créer - Portrait chinois
4
Mon carnet « doudou »
5
Donner de la valeur à nos valeurs
6
Liste des valeurs
7
Le Fou du Roi
8
Patron - Bouffon
9
Prendre son envol avec la montgolfière
10
Conclusion
What is included today:
Full Program
Complete Program: Fundamental Relaxation
4 in-depth modules (videos, audios, exercises)
Julie Ann's personal support
Private answers to your questions under each video
Unlimited lifetime access + updates
The program is evolving, you have access to it forever
BONUS: Anchor MP3 Audio
Audio guide to find your center in 10 minutes
BONUS: Live Q&A with Julie Ann
Live session for personalized support
€1,185
Savings: €988
1x
3x
5x
Single payment
€1,185
197
€
That makes a total of € 201
You will receive immediately:
Your access to the training platform
The MP3 of "Ancrage" is available for download.
Invitation to the exclusive Live Q&A
100% secure payment (Stripe/Paypal)
100% Peace of Mind Guarantee
Try the program for 14 days. If you don't experience any relief or if the method isn't right for you, simply send us an email and we'll give you a full refund. Zero risk.
Votre enseignant.e
Emily Hawkes
Art-thérapeute, praticienne certifiée en Journal Créatif
Emily Hawkes se définit souvent comme une « professionnelle de la créativité » avec plusieurs casquettes. Son intention est de partager les bienfaits de l’expression créative au plus grand nombre.
Questions fréquentes
Faut-il des compétences en particulier pour suivre ce programme ?
Quel matériel faut-il prévoir ?
Puis-je suivre les modules dans n'importe quel ordre ?
Que signifie "Je me fous la paix" dans ce programme ?
Ce que disent nos apprenants
LaClairière is a haven for the soul. I enrolled in 'The Holistic Art of Sacred Sexuality,' and it was unlike anything I’ve ever experienced. The course opened my heart and deepened my connection with myself in ways I didn’t know were possible. The supportive community and nurturing tone made me feel safe every step of the way. I’m so grateful for this space!
Evelene
CEO of ABC Company
