Dat Phan
Programe:
Apprivoiser le Buffle
Headline
Une immersion complète dans les enseignements bouddhistes et les pratiques méditatives qui mènent à la réalisation de soi.
Bienvenue dans une expérience qui transcende les limites de la réalité ordinaire et vous ouvre les portes d'une véritable et profonde transformation.
Le programme "Apprivoiser le Buffle" vous invite à un voyage intérieur qui éveillera votre esprit, élargira votre compréhension et développera la compassion qui réside déjà dans chaque fibre de votre être. Vous débutez une marche sur un chemin sacré, guidé par la sagesse millénaire des maîtres Zen. Vous vous engagez dans un voyage vers la "pleine conscience", cet outil puissant qui permet d'appréhender les mécanismes mentaux et de cultiver une certaine clarté d'esprit.
Votre guide, Dat Phan, érudit passionné et maître méditant, est à vos côtés, vous invitant à explorer les profondeurs de votre être et à vous connecter avec la vérité essentielle qui est en vous. Ce n'est pas une simple formation en ligne, mais un pèlerinage intérieur qui vous mènera vers des territoires inexplorés de votre propre conscience.
À travers des pratiques méditatives, des contes énigmatiques et des enseignements profonds, vous découvrirez le buffle en vous, symbole de force, de sagesse et d'harmonie.
Vous découvrez donc une approche de la pleine conscience intégrale pour une pratique équilibrée et holistique, basée sur la psychologie bouddhiste et moderne, les neurosciences, l'intelligence émotionnelle et collective.
Beyond the protective layers.
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem
01
Explorer la pleine conscience
Plongez dans une pratique méditative pour développer une clarté intérieure et une compréhension profonde de votre esprit.
02
Une sagesse infinie
Laissez-vous guider par les enseignements des maîtres Zen pour transformer votre perception et éveiller votre compassion.
03
Un voyage intérieur transformateur
Découvrez un chemin de transformation personnelle, conçu pour nourrir l'équilibre et l'harmonie dans votre vie.
Who is it For
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem isn't physical exhaustion. It's emotional and psychological depletion.
When you're burned out, you stop caring about things that used to matter to you. Work feels pointless. Hobbies don't interest you. You go through the motions but there's nothing behind it. You might not even feel stressed anymore because you've gone past stress into numbness.
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem isn't physical exhaustion. It's emotional and psychological depletion.
When you're burned out, you stop caring about things that used to matter to you. Work feels pointless. Hobbies don't interest you. You go through the motions but there's nothing behind it. You might not even feel stressed anymore because you've gone past stress into numbness.
Who is it For
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem isn't physical exhaustion. It's emotional and psychological depletion.
When you're burned out, you stop caring about things that used to matter to you. Work feels pointless. Hobbies don't interest you. You go through the motions but there's nothing behind it. You might not even feel stressed anymore because you've gone past stress into numbness.
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem isn't physical exhaustion. It's emotional and psychological depletion.
When you're burned out, you stop caring about things that used to matter to you. Work feels pointless. Hobbies don't interest you. You go through the motions but there's nothing behind it. You might not even feel stressed anymore because you've gone past stress into numbness.
Les étapes de votre parcours
Burnout isn't about energy levels. It's about meaning. You could sleep for a month and still wake up feeling the same way because the problem
Module : 1
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
Introduction à la formation
Bienvenue dans le module d'introduction à la formation.
Ici, vous embarquerez pour un voyage au cœur de la sagesse bouddhiste, en explorant l'archétype de la compassion et en découvrant le chant de la compassion.
Contenu du Module
7
Leçons
1
Bienvenue dans la formation
2
Introduction à la formation
3
Présentation de l'auteur
4
L'archétype de la compassion
5
Introduction du chant de la compassion
6
Le chant de la compassion
7
Sagesses Bouddhistes : Catherine Despeux, Le dressage du buffle
Module : 2
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 1 - LA QUÊTE, à la recherche du buffle
Dans ce premier module, vous partirez à la recherche du buffle insaisissable de la conscience, en suivant les traces laissées par votre propre être.
Tel un explorateur intrépide, vous vous aventurerez dans les méandres de votre être, prêt à découvrir les mystères cachés et à vous émerveiller devant la vérité qui se dévoile.
Contenu du Module
6
Leçons
1
Poème : LA QUÊTE, à la recherche du buffle
2
CONTEMPLATION I
3
La pratique : La méditation assise
4
Le retour à l'instant présent - méditation assise
5
L'Étude : Contemplation I
6
La Grande Paix Naturelle, Nyoshul Khen Rinpoche
Module : 3
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 2 - LES TRACES, découvrir le chemin
Au cœur de ce deuxième module, vous suivrez les traces laissées par le buffle sur le chemin de la découverte de soi.
Vous apprendrez à reconnaître les empreintes du buffle dans votre existence quotidienne, révélant ainsi les pistes lumineuses de votre propre cheminement.
Contenu du Module
5
Leçons
1
Poème : LES TRACES, découvrir le chemin
2
CONTEMPLATION II
3
La pratique : La marche consciente
4
Les sensations de la joie - méditation assise
5
L'Étude : Contemplation II
Module : 4
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 3 - PERCEVOIR LE BUFFLE, les 4 énergies illimitées
Vous serez initié à la perception du buffle à travers les 4 énergies illimitées : l'amour bienveillant, la compassion, la joie altruiste et l'équanimité.
Vous découvrirez l'art de percevoir le buffle dans chaque aspect de votre existence, y compris dans les moments les plus simples, tels que le repas quotidien.
Contenu du Module
5
Leçons
1
Poème : PERCEVOIR LE BUFFLE, les 4 énergies illimitées
2
CONTEMPLATION III
3
La pratique : Manger en pleine conscience
4
L'amour infini - méditation assise
5
L'Étude : Contemplation III
Module : 5
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 4 - La lutte, pacifier l’esprit
Dans ce quatrième module, vous ferez face à la lutte intérieure et apprendrez à pacifier votre esprit tourmenté.
Vous vous libérerez des agitations mentales et des conflits internes, en trouvant l'acceptation radicale dans l'instant présent.
La méditation assise deviendra votre refuge, vous permettant de plonger dans la profondeur de l'acceptation et de lâcher prise.
Contenu du Module
4
Leçons
1
Poème : La lutte, pacifier l’esprit
2
CONTEMPLATION IV
3
L'acceptation radicale - méditation assise
4
L'Etude : Contemplation IV
Module : 6
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 5 - Apprivoiser le buffle, la confiance
Vous apprendrez l'art d'apprivoiser le buffle, en cultivant la confiance en vous-même et en votre chemin.
Vous trouverez l'équilibre dans la posture allongée, laissant le grand lâcher-prise vous guider vers une confiance profonde et authentique.
Contenu du Module
5
Leçons
1
Poème : Apprivoiser le buffle, la confiance
2
CONTEMPLATION V
3
La pratique : La posture allongée
4
Le grand lâcher-prise - posture allongée
5
L'Étude : Contemplation V
Module : 7
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 6 - Rentrer ensemble à la maison, la joie extatique
Au cœur de ce sixième module, vous vous retrouverez à la maison, dans la joie extatique de l'être vivant.
Vous pratiquerez la joie d'être vivant, accompagné du poème de maître Dogen, "D'être le temps".
Vous explorerez les profondeurs de cette joie intérieure et vous plongerez dans l'étude de cette contemplation.
Contenu du Module
4
Leçons
1
Poème : Rentrer ensemble à la maison, la joie extatique
2
CONTEMPLATION VI
3
La pratique : La joie d'être vivant - avec le poème de maître Dogen, "D’être le temps"
4
L'Étude : Contemplation VI
Module : 8
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 7 - Le Buffle se repose, le soi demeure dans la solitude
Vous serez invité à vous reposer avec le buffle, à vous plonger dans la solitude et à découvrir la beauté du soi qui y réside.
Vous pratiquerez la véritable solitude à travers la méditation assise, plongeant dans les profondeurs de votre être.
Contenu du Module
5
Leçons
1
Poème : Le Buffle se repose, le soi demeure dans la solitude
2
CONTEMPLATION VII
3
La pratique : La véritable solitude - méditation assise
4
L'Étude : Contemplation VII
5
Chant vietnamien : Người Biết Sống Một Mình (L’Art de vivre seul) par Thầy Pháp Niệm
Module : 9
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 8 - La nature inter-être du buffle et du soi, la compréhension parfaite
Vous explorerez la nature inter-être du buffle et du soi, plongeant dans la compréhension parfaite de l'unité de toute chose.
Vous pratiquerez les trois liens avec la Terre, vous reliant profondément à la toile de la vie.
Contenu du Module
5
Leçons
1
Poème : La nature inter-être du buffle et du soi, la compréhension parfaite
2
CONTEMPLATION VIII
3
La pratique : Les 3 liens avec la Terre - méditation allongée
4
L'Étude : Contemplation VIII
5
Le Mantra de Grand Pardon - méditation assise ou allongée
Module : 10
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 9 - Retour à la source, l’esprit véritable
Vous retournerez à la source, à l'esprit véritable qui réside en vous.
Vous pratiquerez le grand miroir de la conscience, plongeant dans la profondeur de votre être intérieur.
L'étude approfondie de cette contemplation vous ouvrira les portes de la vérité ultime et vous guidera vers une révélation profonde de votre nature véritable.
Préparez-vous à revenir à la source, où l'esprit brille de toute sa splendeur.
Contenu du Module
5
Leçons
1
Poème : Retour à la source, l’esprit véritable
2
CONTEMPLATION IX
3
La pratique : Le Grand miroir de la conscience - méditation assise
4
L'Étude : Contemplation IX
5
Parole et chant : Non naissance, non mort - Thich Nhat Hanh
Module : 11
Votre objectif
Slow down, observe, and begin to experience that inner tranquility.
MODULE 10 - Retour sur la place de marché, nos aspirations profondes
Vous reviendrez à la vie quotidienne, explorant vos aspirations profondes avec un regard neuf.
Vous pratiquerez le retour sur la place du marché, vous permettant de cultiver la clarté et l'alignement avec vos aspirations les plus authentiques.
Contenu du Module
5
Leçons
1
Poème : Retour sur la place de marché, nos aspirations profondes
2
CONTEMPLATION X
3
La pratique : Le retour sur la place du marché - méditation assise
4
L'Étude : Contemplation X
5
Le soutien : Appelez moi par mes vrais noms de Thich Nhat Hanh
6
Conclusion
What is included today:
Full Program
Complete Program: Fundamental Relaxation
4 in-depth modules (videos, audios, exercises)
Julie Ann's personal support
Private answers to your questions under each video
Unlimited lifetime access + updates
The program is evolving, you have access to it forever
BONUS: Anchor MP3 Audio
Audio guide to find your center in 10 minutes
BONUS: Live Q&A with Julie Ann
Live session for personalized support
€1,185
Savings: €988
1x
3x
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Single payment
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197
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That makes a total of € 201
You will receive immediately:
Your access to the training platform
The MP3 of "Ancrage" is available for download.
Invitation to the exclusive Live Q&A
100% secure payment (Stripe/Paypal)
100% Peace of Mind Guarantee
Try the program for 14 days. If you don't experience any relief or if the method isn't right for you, simply send us an email and we'll give you a full refund. Zero risk.
Votre enseignant.e
Dat Phan
Ancien moine bouddhiste, cofondateur du centre de pleine conscience "Les Cèdres Bleus"
Ordonné par le Maître zen, Thich Nhat Hanh en 1998, Dat a quitté la robe monastique après son ordination complète. Depuis 2008, son travail a amené la pleine conscience dans différents domaines de la société : l’éducation, les affaires et la santé. Il travaille en étroite collaboration avec des scientifiques, des psychothérapeutes, des médecins, des dirigeants et des enseignants afin de créer un esprit de communauté et de coopération visant à sensibiliser davantage la société.
Il est passionné par le partage d’une approche intégrale de la pleine conscience fondée sur la compréhension de soi et les quatre domaines de la psychologie des profondeurs, l’éthique appliquée, les structures sociales/écologie et la non-dualité.
Questions fréquentes
D'où vient l'image du Buffle et en quoi peut-elle nous aider ?
Quel est le rôle de la méditation assise dans ce programme ?
Quels sont les bénéfices de ce parcours proposé par Dat Phan ?
Qu'allons-nous réellement étudier dans ce programme ?
Ce que disent nos apprenants
LaClairière is a haven for the soul. I enrolled in 'The Holistic Art of Sacred Sexuality,' and it was unlike anything I’ve ever experienced. The course opened my heart and deepened my connection with myself in ways I didn’t know were possible. The supportive community and nurturing tone made me feel safe every step of the way. I’m so grateful for this space!
Evelene
CEO of ABC Company
