Programme

Les 5 Souffles Vitaux 🌬

La qualité de votre vie dépend de votre esprit, et la qualité de votre esprit dépend de votre respiration.
avec Stéphane Ayrault

Atelier du 3 avril 2023

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L'inspire énergétise,
l'expire apaise...

...Nous respirons tous 24 heures sur 24, alors pourquoi certains d'entre nous ne sont pas en meilleure forme ?

Parce que nous n'utilisons que 30% de notre capacitĂ© pulmonaire, rĂ©duisant par lĂ -mĂȘme le potentiel de notre santĂ© mentale et physique.

Savoir utiliser le souffle en toute conscience et en toutes circonstances est un moyen extrĂȘmement puissant d'augmenter notre niveau d'Ă©nergie et notre vitalitĂ©.

Le souffle est le lien entre le corps physique et mental...

...Nous avons tous fait l'expĂ©rience d'une modification dans le rythme de notre respiration lorsque notre humeur change, nos Ă©motions changent ou que nous vivons du stress.
Au rythme court et entrecoupé de la peur et de l'anxiété se substitue le souffle long et tranquille de l'état de relaxation.

Certaines pensées vont et viennent sans que nous en soyons conscients, créant en nous une multitude d'émotions.

Prendre conscience de ces changements dans le rythme de notre respiration et utiliser le
souffle, nous permet de dĂ©connecter l'activitĂ© stressante du mental et de rĂ©duire considĂ©rablement les schĂ©mas de stress utilisĂ©s par le corps.

L'intérieur du programme des #5 Souffles Vitaux :

Bonus
jusqu'Ă  ce soir minuit :

Coffret de 16 méditations guidées

Méditation de la pleine lune

Méditation_Libérer ses émotions
Lecture méditative de la Sri Atma Gîta
Méditation "Vivre le Renouveau"
Méditation _Renaître tel un Phoenix
Méditation "Je Suis"
Méditation "J'existe".
Méditation "Présence"
Méditation "Savourer l'instant présent"
Moment de Vérité
Corps de lumière.
Rayonner l'Amour
La puissance contagieuse du sourire
Exprimer sa Gratitude
Yoga Nidra #1 - Bain de lumière
Yoga Nidra #2 - Énergétiser et Renforcer sa colonne vertébrale
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Votre formateur

Stéphane Ayrault

StĂ©phane Ayrault est expert en Transformational Life Coach, auteur, confĂ©rencier international et enseignant dans les domaines du dĂ©veloppement personnel, de la connaissance de soi, du yoga et de la mĂ©ditation.​ En 2018, il cofonde l'Ă©cole de yoga : Nataraj Sadhana Yoga Studies.
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Pendant plus de 20 annĂ©es StĂ©phane a oeuvrĂ© au sein de The International Art of Living Foundation crĂ©Ă©e par le maĂźtre indien Sri Sri Ravi Shankar, oĂč il y a assumĂ© la fonction de formateur des professeurs internationaux des enseignements de l’Art de Vivre. 

Ses différents voyages en Inde depuis 1996, lui ont permis de parfaire sa pratique de la science du Yoga, des Pranayamas, de la méditation, des mantras et des mudras ainsi que d'approfondir ses connaissances de la sagesse védique et de la philosophie du védanta.

Ces 20 annĂ©es d’enseignement en France et Ă  l’étranger, lui ont permis d’accompagner des milliers de personnes en quĂȘte de connaissance de soi, de bien-ĂȘtre et de paix intĂ©rieure.
Offre spéciale webinaire jusqu'à dimanche minuit

Les 5 Souffles Vitaux

- Module 1 - L'importance de la respiration et ses bienfaits
- Module 2 - Souffle vitalisant, Respiration Ă©nergisante
- Module 3 - Souffle nourrissant, Respiration assimilatrice
- Module 4 - Souffle expansif, Respiration régénérante
- Module 5 - Souffle purificateur, Respiration Ă©liminatrice
- Module 6 - Souffle Expressif, Respiration Transformatrice
- Module 7 - Les techniques de Respiration au service de votre quotidien
- BONUS : Un appel de groupe en DIRECT chaque mois
+ de 35 vidéos de formation
+ de 15 heures de contenus
Une connexion depuis votre ordinateur, tablette et smartphone
Un accĂšs Ă  vie au programme
au lieu de 297€
197€
soit -35% de réduction
Garantie inconditionnelle de 14 jours.