Dans ce webinaire, Stéphane Ayrault vous guidera sur les premiers pas de cette science des 5 souffles vitaux et vous partagera les fruits de ses 20 années d'enseignement du yoga et de la méditation, pour améliorer votre qualité de vie par la respiration. 

Au programme :
✦ Nous aborderons l'importance de la respiration et sa relation avec le corps, le mental et les émotions 
✦ Nous définirons les 5 souffles vitaux avec leur fonction apaisante, relaxante, nourrissante, dynamisante, purificatrice
✦ Nous apprendrons et pratiquerons une technique de respiration puissante, rééquilibrante et enracinante suivie d'une courte méditation guidée 
✦ Un temps de questions/réponses