Saviez-vous que vous respiriez probablement mal ?

On estime qu'environ 10% de la population présente un schéma respiratoire altéré, caractérisé par une fréquence respiratoire trop élevée, une utilisation excessive des muscles accessoires du cou et une activité diaphragmatique réduite.

À long terme, cette respiration inadéquate contribue à la fatigue chronique, à l'anxiété, aux douleurs musculosquelettiques et à une moindre stabilité émotionnelle.

Le Breathwork, méthode de respiration consciente et médidative issue des États-Unis, peut aider à réduire considérablement stress et anxiété, à améliorer l'humeur et la vitalité.

David Tan vous dira tout sur ce travail d'hyperventilation contrôlée et comment l'intégrer à votre vie quotidienne

Vous découvrirez la respiration dans toutes ses dimensions : anatomique, fonctionnelle, nerveuse. Vous comprendrez les fondements physiologiques du souffle, ses effets mesurables sur le système nerveux et sa portée dans la régulation du stress et de l'énergie vitale.