ATELIER PRATIQUE : Prendre soin de soi et prévenir le Burn-out 

Le burn-out ne se contente pas de vous épuiser mentalement et physiquement, il s'attaque aussi à vos relations avec les autres et à votre perception de vous-même. Il altère votre confiance en vous et vous rend plus vulnérable face aux aléas professionnels et personnels.

Si aujourd'hui vous vous retrouvez à accepter l'inacceptable, si vous avez une impression de déshumanisation dans vos relations, ou si vous n'arrivez pas à sortir de la procrastination, il est peut-être temps de tirer la sonnette d'alarme. 

Ensemble, nous travaillerons sur plusieurs axes essentiels pour reprendre le contrôle : renforcer sa confiance en soi, poser des limites, et surtout, rééquilibrer ses émotions pour retrouver son bien-être au quotidien.

Grâce aux précieux outils d'Yves Wauthier, vous sortirez de cette boucle dans laquelle vous étiez coincé(e), vous parviendrez à vous donner des objectifs personnels et organisationnels, et vous apprendrez à réadapter vos réponses émotionnelles. 

Au programme :

->  Vous allez apprendre, grâce à des outils concrets, à poser vos limites
->  Vous bénéficierez d'exercices pour reprogrammer vos réponses émotionnelles 
->  Vous découvrirez comment mettre en place des objectifs pour organiser votre temps et lutter contre la procrastination
-> Vous travaillerez sur le rétablissement de votre estime en vous-même grâce à l'auto-hypnose