Petit détour aujourd'hui par l'univers du podcast afin d'introduire cette activité dans votre quotidien, ou si elle en fait déjà partie, de vous donner quelques idées de programmes spécifiquement orientés vers le développement personnel, l'épanouissement et la confiance en soi. Sans plus tarder, on commence !
Tout d'abord, bien sûr, il faut faire un peu de place dans votre emploi du temps pour cette activité. Si cela semble impossible à première vue, essayez mentalement de comptabiliser dans votre tête combien de temps vous passez par jour à faire défiler des pages de médias sociaux, juste pour... le plaisir de les faire défiler. Généralement, lorsque nous faisons ce petit exercice, nous réalisons que nous avons tout à fait le temps de consacrer trois quarts d'heure ou une heure à une activité dont les bienfaits sont multiples.
Donc, maintenant que vous avez un peu de temps pour écouter un podcast de développement personnel, installez-vous confortablement dans un endroit où vous ne serez pas trop dérangé(e) et, si vous en possédez un, mettez votre casque sur vos oreilles.
Puis, écoutez.
Les contenus de ces épisodes sont généralement d'une extrême densité : description de la philosophie mise en avant, conseils pour notre bien être, la gestion de nos émotions ou toutes autres thématiques abordées dans un épisode en particulier, liste de choses à faire pour avancer sur le chemin de notre épanouissement, exercices de motivation, etc, etc.
La bonne nouvelle, c'est qu'un podcast, ce n'est pas la radio, et donc, on peut arrêter, appuyer sur pause et prendre le temps de laisser l'information s'imprimer en nous. Au besoin, on peut avoir un carnet à proximité pour prendre des notes ou jeter des idées. Le podcast s'adresse à tout le monde, mais, on peut très facilement le personnaliser.
De la même façon, il n'y a aucune urgence à terminer un podcast le jour où on le commence. S'il vous faut trois semaines pour écouter un podcast, cela ne dérange absolument personne. Prenez votre temps et bénéficier au maximum de cette écoute pour apporter des changements dans votre vie. Le podcast est un des meilleurs outils pour cela.
Mais, la question qui demeure toujours sans réponse, c'est de savoir quel podcast écouter. Il en existe tant ! Nous avons concocté pour vous une petite sélection qui, nous l'espérons, va vous aider à trouver le podcast quil vous faut à ce moment précis de votre vie.
La liste qui suit n'est absolument pas exhaustive bien sûr, et l'ordre dans lequel les podcasts sont présentés ne représente pas du tout un classement : ces 5 podcasts sont simplement d'excellents podcasts sur lesquels nous souhaitons attirer votre atention, car nous savons à quel point ils peuvent vous apporter des éclaircissements sur certaines tensions, des blocages ou des difficultés dans vore vie. Bonne écoute !
Clotilde Dusoulier est coach de vie et fondatrice de Change ma vie. Elle propose près de 300 épisodes de podcast sur une grande variété de sujets allant des langages de l'amour au fait de nier l'expérience des autres en passant par la vulnérabilité ou encore comment se préparer à prendre la parole en public.
Ce que l'on aime dans les podcasts de Clotilde Dusoulier, c'est la proximité. On a véritablement le sentiment que sans nous avoir jamais rencontrés, elle sait exactement ce qu'il se passe dans notre esprit, et c'est un délicieux sentiment. On est tout de suite en confiance.
Mais bon, tous ces contenus peuvent être un peu intimidants au premier abord. Il y a donc plusieurs façons de faire un peu de tri parmi toutes ces options.
La première, c'est de lire, juste sous le podcast, dans l'introduction, les trois principaux points que l'écoute de cet épisode va aider à éclaircir. Si c'est proche de ce que vous recherchez, mais pas exactement ce qui répond à vos attentes, il y a toujours un ou deux autres podcats suggérés sur des thèmes similaires, mais légèrement différents.
La deuxième solution, c'est d'emprunter un des parcours d'écoute proposés. Spécialement conçus pour aider les auditeurs à se frayer un chemin parmi la multitude de choix, ils sont un excellent début pour aborder les podcasts de Change ma vie.
Changement total d'énergie dans les épisodes du podcast de Louise Aubery intitulé In Power ! Ici, on parle de femmes entrepreneures, de leadership, de passions, et on aborde toutes les facettes de la réussite lorsqu'on est une femme, depuis les remarques qu'il faut arrêter de se faire à soi-même jusqu'à la lingerie que l'on porte en passant par la procrastination, ou comment être en accord avec soi-même. Et pour parler de tout ça, Louise Aubery reçoit des invités absolument passionnants qui partagent leurs cheminements, leurs philosophies et leur énergie. In power est le parfait podcast pour donner un petit élan à la vie, pour booster cette envie de réussite qui parfois fait défaut.
Le podcast de Pauline Grisoni, c'est celui qu'il faut écouter quand on pense qu'on a tout raté et que notre existence s'arrête aujourd'hui parce qu'on vient de manquer l'opportunité du siècle ou de faire l'erreur de toute une vie. La leçon c'est en effet un podcast qui parle des échecs. Les invités se succèdent pour parler des moments où ils voulaient tout arrêter, où ils pensaient ne jamais pouvoir se relever après une défaite, et comment ils en sont arrivés à être ici aujourd'hui dans une vie qu'ils apprécient et dont ils sont fiers. Un podcast riche d'enseignements à conserver précieusement dans son kit de premiers soins en cas d'incidents de développement personnel.
Ali Rebeihi est journaliste et propose du lundi au vendredi à 10h05 sur France Inter une émission intitulée Grand bien vous fasse ! qu'il est possible de retrouver en podcasts sur le site internet de Radio France. C'est donc avec une approche journalistique rigoureuse que tous les aspects du quotidien sont abordés pour une vaste audience de 7 à 77 ans. Adolescents, jeunes parents, grands-parents, hommes, femmes, loisirs, travail, relations amoureuses, famille, divorce, Covid, santé, lecture, tout y passe au gré des épisodes à écouter et ré-écouter à chaque fois que le besoin se fait sentir.
Et on termine en beauté avec le podcast de la coach de vie Esther Taillifet intitulé Se sentir bien comme son programme. En écoutant ce podcast, on a vraiment le sentiment de participer à une discussion avec des amis autour d'un verre en toute convivialité. Que le sujet soit notre rapport à notre corps, l'amitié ou la peur de manquer d'argent, le ton est le même, celui d'une personne comme nous qui parle de nos problèmes et les comprend parfaitement, si bien d'ailleurs que cette simple compréhension authentique suffit à ce que l'on se sente bien. Un podcast qui s'écoute sans voir le temps passer comme lorsqu'on est en bonne compagnie.
C'est tout pour aujourd'hui. À bientôt pour de nouveaux articles sur le bien être et l'harmonie dans nos vies.
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